Saper Gestire le Emozioni – sfruttare il potenziale delle emozioni e usarle a proprio vantaggio

Che cos’e’ un emozione? Negli anni sono stati tantissimi gli studiosi della mente umana che hanno cercato di dare una risposta esauriente a questa domanda. Possiamo definire un’emozione una “modalità sensoriale rivolta verso l’interno”, che crea dunque un cambiamento dello stato  fisico antecedente a essa. Generalmente le modificazioni somatiche che la accompagnano sono l’aumento o la…

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Terapia del bacio, il bacio come risorsa per il tuo benessere

Siamo individui socievoli e abbiamo bisogno del contatto fisico per sentirci bene, le persone che vengono private o che si negano questa possibilita’ soffrono di disturbi quali ansia depressione attacchi di panico.Il bacio e’ sicuramente un espressione di quest’esigenza di unione e di contatto che caratterizza l’essere umano fin dalla sua comparsa sulla terra e per…

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Il Sorriso, un semplice segreto per il tuo benessere

Voglio pubblicare questo primo post dandoti un semplice consiglio per risvegliarti bene ed aiutarti ad affrontare la giornata in un modo diverso: quando ti risvegli, prima di cominciare la giornata o come prima cosa di qualsiasi evento per te importante concediti un sorriso, un sorriso sincero come se avessi di fronte a te la persona…

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